Al lavoro ti viene l'ansia?
Se tu avessi partecipato a un nostro corso oneatatime, questa sarebbe stata una delle 68 domande che ti avremmo fatto prima d'incominciare. Cosa avresti risposto? Mai, raramente, qualche volta, spesso, oppure sempre?
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L'ansia sarà un ostacolo e comprometterà la qualità del tuo lavoro
Picture by Victor through Unsplash
Davvero: provi ansia al lavoro?
Ma perché ti facciamo questa domanda? In fondo il corso di cui stiamo parlando è un corso sulla gestione del tempo. Ti facciamo questa domanda perché le emozioni influenzano la tua capacità di portare a termine un compito.
Ti sarà già capitato di vedere qualcuno che è in difficoltà per parcheggiare la macchina. La persona ha iniziato tranquillamente la manovra di parcheggio, lo avrà fatto centinaia di volte senza problemi prima. Però, questa volta, ha impostato male la prima manovra. Osservando, vedi che la persona è scocciata perché deve ricominciare da capo. Nel frattempo, una macchina si è accodata e il nostro guidatore si sta agitando perché si sente osservato e sotto pressione. Così inizia di nuovo la manovra, ma nel frattempo è arrivata un'altra automobile in coda e ha iniziato a suonare il clacson. Preso dall'agitazione, il nostro guidatore sbaglia di nuovo la prima manovra. Insomma, hai capito, più il guidatore si agita più la situazione si complica, peggiore è il risultato.
| Hai provato molto questa sensazione per gran parte della giornata, ieri? | Risposte affermative |
|---|---|
| Stress | 49% |
| Preoccupazione | 45% |
| Rabbia | 16% |
| Tristezza | 27% |
Questo succede anche al lavoro, a casa, con i figli, i coniugi. Più ti agiti, più la situazione si complica e peggiore è il risultato. Quindi, per l'approccio oneatatime, è importante considerare anche le emozioni, e fare qualcosa per aiutare a gestirle per riuscire a essere efficaci e produttivi nella vita. Non solo al lavoro.
Allora, nei nostri corsi, ci proponiamo anche di aiutarti a gestire le emozioni che possono ostacolarti, impedendoti di lavorare con serenità.
Adesso che hai capito perché lo facciamo, ti voglio raccontare come lo facciamo.
Come facciamo?
Per prima cosa teniamo un workshop, dove ti mostriamo alcuni dei metodi per gestire le emozioni. Ma non ci fermiamo qui, perché la tua situazione è differente da quella degli altri.
Mi spiego meglio. Se il tuo lavoro è quello di rispondere ai problemi e alle lamentele dei clienti, allora l'ansia che provi è prodotta dall'interazione con tante persone incazzate e ti serve un metodo per mantenere la calma e non farti coinvolgere dalle emozioni degli altri. Se invece, l'ansia è generata dalle scadenze, allora hai bisogno di trovare un nuovo modo per organizzarti e delle tattiche per rendere più semplice il completamento dei tuoi compiti. Oppure potrebbe essere che il compito che stai svolgendo non è in linea con le tue competenze.
Per esempio, se tu fossi nella situazione di dover subire le lamentele e l'ira dei clienti, allora ti insegneremmo qualcuna delle tecniche di respirazione che ha messo a punto Patrick McKeown. Se invece avessi problemi con le scadenze, allora ti aiuteremmo a scegliere metodo più adatto per te per organizzarti e le tattiche per essere più efficace ed efficiente, per esempio il kanban, oppure le cheklist, oppure il planner oneatatime. Non tutti i metodi sono adatti alla tua situazione.
Questo lo scopriamo assieme perché, oltre al workshop, avremo organizzato dei colloqui personali e riservati con te per capire quale sia la tua situazione e ti seguiremo per aiutarti ad affrontare il tuo problema, non uno generico.
A differenza degli altri metodi di gestione del tempo, oneatatime si occupa della persona, del suo stato per metterla nelle condizioni migliori per avere soddisfazione dalla giornata ed essere produttiva. Se questo approccio ti piace e ti incuriosisce, non esitare a contattarmi perché mi farà molto piacere.